Rückbildung
Kurs
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Finde zurück in deinen Körper - mit sanfter Rückbildung und gezieltem Beckenbodentraining!
Nach der Geburt verändert sich der Körper - Beckenboden, Bauch und gesamtes Körpergefühl. Dieser Rückbildungskurs hilft, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und ihn gezielt zu stärken. Mit Visualisierungs- und Atemübungen wird sanft die Körpermitte aktiviert, die beckenumgebende Muskulatur trainiert und die Regeneration des Bauches durch Selbstmassagen und Taping-Anleitungen gefördert. Jede Stunde endet mit einem Dehnprogramm und einer wohltuenden Entspannung.
Der Fokus liegt auf Funktion vor Form: Die Teilnehmerinnen lernen, den Körper bewusst wahrzunehmen und ihn nachhaltig zu kräftigen. Nach dem Kurs wird nicht nur die Mitte spürbar, sondern auch das Selbstbewusstsein stärker sein - und vielleicht wurden neue Mama-Kind-Bekanntschaften geschlossen. Zusätzlich gibt es hochwertige Lehrunterlagen für das Training zu Hause. Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten!
Referentin:
Bettina Hubauer
| Veranstaltungsnr. | 4-21634 |
| Datum | Mo 07.07.2025, 9.00 Uhr, 8 Treffen à 60 Min |
| Ort | Pfarrheim St. Johannes, 2.OG, Kirchgasse 14, 84130 Dingolfing |
| Gebühr | 99€ / 8 Treffen Krankenkassenzuschuss möglich! |
| Veranstalter | Betty Hubauer, WiEge |
| Anmeldung | bei Leiterin: 0160/ 97 77 05 18 // laufbettylauf@web.de |